Semmi esetre sem fejjel a falnak módszert ajánlanám. Sajnos ezt a hibát nagyon sokan elkövetik és nagyon gyorsan fel is adják az egészet.
A lényeg a fokozatosság. Ha most ezt a bejegyzést olvasod, akkor vélhetőleg nem 20. Ironmant teljesíted, hanem rendelkezel némi túlsúllyal, viszonylag keveset (vagy semennyit sem) mozogsz.
Ha viszonylag nagyobb súlyfelesleggel rendelkezel, akkor még óvatosabban érdemes belevágni, nehogy sérülés legyen a vége, aztán pedig lemondj a célod eléréséről.
Divatos szó manapság az életmódváltás, de végtére is erről van szó. Meg kell változtatni az étkezési szokásaidat (ne ijedj meg nem fogsz belehalni), és bele kell csempészni minimum heti 3 edzést, hogy elindulj az úton. Hidd el, ha belejössz, akkor le sem tudsz majd állni.
Én nem fogok most mindent megváltó étkezési tanácsokat adni, erre majd ajánlok más blogokat (pl. Kolly fitness blogja, shopbuilder.hu…stb), csupán elmesélem, hogy én hogyan csináltam.
A blogon mint korábban is jeleztem, nem csak kizárólag általam írt cikkek olvashatók, hanem olyanok is, amiket valamilyen oknál fogva rendkívül érdekesnek tartok, illetve mindenképpen szeretnék megosztani veletek.
Nagyon szeretem a filmeket, és leginkább az igaz történetek a kedvenceim.
Sziasztok! Üdvözlök mindenkit a „Győzd le magad” blogon.