Józsa János
Nem kell feltétlenül sok-sok pénz elköltened arra, hogy megmozgasd magad, és tegyél valamit az egészségedért. Az internetnek hála a Youtube tele van jobbnál-jobb edzős videókkal, amiket én is előszeretettel használok saját edzéseimnél.
Egyáltalán nem járok konditerembe, mert amíg elmegyek és hazajövök, annyi idő alatt nagyjából le is nyomom az edzést. Persze ez nem azt jelenti, hogy te se, menj. Csupán annyit szerettem volna kihozni a dologból, hogy otthon is minden adott ahhoz, hogy átalakítsd magad. Nem lehet több kifogás. Te kellesz csak hozzá, és némi szabadidő. Nem jöhet az szóba, hogy szégyenlős vagyok, és azért nem megyek kondizni vagy futni.
Semmi esetre sem fejjel a falnak módszert ajánlanám. Sajnos ezt a hibát nagyon sokan elkövetik és nagyon gyorsan fel is adják az egészet.